Как защитить свой организм в период сильных морозов, пришедших в наш регион с первыми днями Нового года
Переохлаждение может стать причиной простуды и гриппа не может, но оно вполне способно сделать организм беззащитным перед вирусами и бактериями. Поэтому главной защитой зимой должна стать качественная и хорошо сохраняющая тепло одежда. Пуховики и куртки на искусственном утеплителе типа холлофайбера являются идеальным вариантом, ведь они легкие, не стесняющие движений и хорошо сохраняющие тепло. Удобная обувь на толстой подошве с небольшим каблуком дополнит комплект, а еще не стоит забывать и об аксессуарах — шапке, шарфе и перчатках.
Даже через такие небольшие по площади участки тела, как руки и голова, организм может потерять довольно много тепла и начать очень быстро замерзать, а в сильный мороз это чревато и более серьезными последствиями в виде обморожения конечностей, ушей, носа и др. Поэтому следует правильно экипироваться, чтобы не дать холоду ни единого шанса пошатнуть свое здоровье.
https://medaboutme.ru/articles/6_prostykh_sovetov_kak_sokhranit_zdorove_zimoy/
Прощай, ковид? Петербург сохраняет ограничения, несмотря на спад пандемии
Во вторник, 31 октября, прекратил работу сайт стопкоронавирус.рф. Это тот случай, когда не будет большим преувеличением сказать, что ушла эпоха. Ещё 2 года назад ресурс был известен, наверное, большинству жителей страны. Тем, кто интересовался новостями пандемии COVID–19, — точно. А важнее новостей и не было.
Именно на сайте стопкоронавирус.рф публиковались официальные данные о заболеваемости ковидом, с которыми, к слову, отдельные граждане пытались поспорить. Но и идея наказывать за распространение фейков, то есть информации, противоречащей официальной, появилась вместе с соответствующей статьёй в УК РФ именно тогда.
Впрочем, большинство пользователей просто смотрели на графики, где одна за другой вздымались волны заболеваемости, гадая, какие меры будут приняты, чтобы их сбить. Частичный локдаун, самоизоляция, социальная дистанция, средства индивидуальной защиты — эти и другие слова поразительно легко вошли в массовый обиход и так же легко забылись, сменившись лексикой новейшего времени. Стоит отметить, что самая высокая волна ковида поднялась в начале февраля 2022 года, когда большинство ограничений было уже снято. Специалисты объяснили: ковид стал обычным сезонным ОРВИ, не более опасным, чем грипп, который тоже иногда даёт осложнения и летальные исходы. Собственно, актуальность специального сайта, посвящённого ковиду, снизилась в разы уже тогда.
Проект стопкоронавирус.рф не исчез совсем. Он стал разделом сайта объясняем.рф — того самого, который был одним из наиболее актуальных в стране осенью 2022 года. Именно на нём публиковалась информация, касавшаяся частичной мобилизации, отсрочек, броней и т. д.
Актуальные темы, волнующие общество, меняются, но есть и то, что остаётся. Например, в Петербурге до сих пор действует постановление городского правительства от 13 марта 2020 года №121 "О мерах по противодействию распространению в Санкт–Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID–19)". Оно, например, запрещает курение кальянов, а ещё проведение публичных мероприятий (если иное не предусмотрено управлением Роспотребнадзора). Также, согласно постановлению, необходимо проводить санитарную обработку ЗАГСов после каждой регистрации брака. Есть и другие пункты, которые, наверное, стоило бы разъяснить. Но, вероятно, считается, что всё понятно и так.
https://www.dp.ru/a/2023/11/04/sharom-pokati-chislo-boulingcentrov
Свиной грипп 2022-2023: симптомы, чем опасен, профилактика
Свиной грипп - высокозаразная, остро протекающая болезнь, характеризующаяся внезапным началом, быстрым охватом большого количества людей, резко выраженной лихорадкой и поражением органов дыхания. Болезнь вызывается несколькими серотипами вирусов группы А (H1N1). К основным симптомам относятся выраженная интоксикация организма, сухой надсадный кашель, часто присутствуют признаки желудочно-кишечного расстройства.
Осложнения и последствия
При свином гриппе характерно быстрое появление осложнений: на второй-третий день заболевания. Чаще всего встречается развитие вирусной пневмонии, причем ухудшение состояния происходит достаточно быстро и в течение 24 часов может появиться дыхательная недостаточность. Помимо этого возможны осложнения со стороны ЛОР-органов (ринит, отит, трахеит), сердечно-сосудистой (миокардит, перикардит) и нервной систем (менингит, энцефалит, невралгии). Высока вероятность серьезного обострения хронических заболеваний.
Профилактика
- Для профилактики свиного гриппа необходимо придерживаться общих правил защиты от респираторных вирусов: использовать маски, избегать людных мест при повышенной эпидемиологической напряженности, обязательно прививаться. При появлении первых симптомов нужно обратиться к врачу, а также просить коллег не посещать офис при плохом самочувствии, чтобы они не создавали опасность для окружающих, - советует Оксана Гизингер.
Рекомендации врачей
По словам врачей, обычно прогноз при свином гриппе положительный, тяжелое течение болезни наблюдается только в 5% случаев. Эксперты советуют реже посещать людные места, не прикасаться руками к глазам, носу и рту, чаще проветривать помещение, а также стараться избегать поездок в страны, где зарегистрированы случаи заражения.
https://ria.ru/20221216/gripp-1839311645.html
Лето на пороге. Профилактика укусов насекомых.
Пчелы, осы и другие перепончатокрылые сами, как правило, не нападают. При встрече с ними сохраняйте спокойствие, не стоит размахивать руками, провоцировать их своим поведением, трогать их ульи и гнезда, а также носить яркую одежду и использовать духи со сладким запахом.
Для похода в лес одевайтесь правильно: одежда должна быть с длинным рукавом, капюшоном, брюками, с минимально открытыми частями тела.
В целях предупреждения проникновения насекомых в помещения необходимо использовать москитные сетки на окна, двери. При обнаружении комаров внутри помещения эффективными является использование фумигаторов с инсектицидными таблетками или в виде жидкости. На природе широкое распространение нашли инсектицидные спирали, которые отпугивают и убивают насекомых, использование их в закрытых помещениях запрещено.
Для защиты от укусов насекомых можно применять индивидуальные репелленты – средства, отпугивающие насекомых. Длительность их действия от 2х до 5 часов, зависит от концентрации активного вещества и окружающих условий. В настоящее время в продаже представлен широкий спектр в виде спреев, мазей, масел, лосьонов, эмульсий.
Перед использованием репеллентов обязательно ознакомьтесь с инструкцией, многие из них запрещены в детском возрасте. Среди натуральных средств, отпугивающих насекомых, в домашних условиях можно использовать масла лаванды, гвоздики, эвкалипта, базилика, аниса, розмарина. При отсутствии аллергии их наносят на кожные покровы.
https://nebbiolomed.ru/blog/pervaya-pomoshch-pri-ukusah-nasekomyh
Как поддержать здоровье в марте
Начало весны, когда лучи весеннего солнца еще не в силах «перебороть» зимние холода — опасное для здоровья время. Организм, измученный долгой зимой, ослаблен, витаминов не хватает, «сезон инфекций» еще в самом разгаре. В это время здоровье человека особенно уязвимо. Обостряются хронические заболевания, ухудшается состояние кожи и волос, снижается жизненный тонус. Как поддержать и тонизировать организм ранней весной?
Позаботьтесь об иммунитете
После долгой зимы сопротивляемость инфекциям падает. Дополнительный «отягчающий фактор», способствующий частым мартовским болезням — неустойчивая погода, когда оттепели чередуются с заморозками и так легко простудиться. Особенно рискуют те, кто весной держит пост, и не следит при этом за сбалансированностью меню — при остром недостатке белка в организме иммуноглобулин вырабатывается значительно хуже.
Используйте аптечные или народные средства для поднятия иммунитета — такие, например, как согревающий чай с имбирем, препараты эхинацеи, смесь сока алоэ с медом и лимонным соком. Активнее используйте «согревающие» специи — корицу, гвоздику, кайенский перец, совершайте прогулки на свежем воздухе. Все это поддержит организм и поможет избежать заболеваний.
С 30 октября в России начались «нерабочие дни», которые продлятся до 7 ноября. Как и в начале пандемии вынужденные выходные связаны с ростом числа заболевших и умерших от COVID-19. Власти страны убеждены, что вакцинация от коронавируса — это единственный способ сформировать коллективный иммунитет к коронавирусу.
В Петербурге продолжается кампания по вакцинации населения от коронавируса. После того как стало известно о введении проверок QR-кодов, чисто горожан, которые решились поставить себе прививку, заметно увеличилось.
За субботу, 30 октября, в Петербурге всего поставили 14 007 инъекций. При этом первично вакцинировались 10 848 человек, сообщили в городском комитете по здравоохранению.
Ограничения на работу многих заведений, в том числе общепита, ввели на неделю, по 7 ноября. В это время петербуржцам, которые либо еще не ставили прививку с вакциной, либо ставили ее более полугода назад, рекомендовали пройти вакцинацию или ревакцинацию.
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов подписал постановление об усилении с четверга, 17 июня, ограничительных мер на фоне распространения COVID-19. Документ опубликован на сайте правительства города.
Отмечается, что меры введены на основании предписания главного санитарного врача Санкт-Петербурга.
Так, с этого дня в городе временно приостанавливается проведение развлекательных мероприятий в объектах общественного питания, работа детских комнат в ресторанах и кафе. Также прекращается деятельность фуд-кортов, кроме случаев, когда они находятся на вокзалах, автозаправках, в аэропортах или оказывают свои услуги с использованием службы доставки.
С 17 июня ресторанам нельзя будет работать с 2:00 до 6:00, за исключением обслуживания на вынос или в гостиницах, доставки на дом. Эта мера также не коснется производственных столовых.
Ограничения коснутся и кинотеатров. С четверга они должны будут уменьшить наполняемость своих залов с 75% до 50%. При этом максимальное количество посетителей культурных мероприятий как в помещениях, так и на открытом воздухе не может превышать 3 тыс. человек.
В этой связи власти Санкт-Петербурга сообщают об отмене праздника для лучших выпускников «Бал медалистов».
Отмечается, что организациям и индивидуальным предпринимателям необходимо минимизировать очное присутствие сотрудников на рабочих местах, а также усилить дезинфекцию контактных поверхностей.
Касательно матчей чемпионата Европы по футболу – 2020 вводится обязательное ношение защитных масок для болельщиков. При этом с 17 июня в фан-зонах перестанет осуществляться продажа продуктов питания, за исключением напитков.
Ранее в воскресенье губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов предупредил, что власти города будут вынуждены вводить новые ограничения на фоне распространения коронавирусной инфекции.
7 июля отмечается день Ивана Купалы, народный праздник восточных славян, посвящённый летнему солнцестоянию и наивысшему расцвету природы. Считалось, что в этот день лучше всего собирать целебные травы, потому что растения получают от Солнца и Земли большую силу. Поэтому существует и второе название этого праздника — Иван Травник. Впрочем, полезные травы можно собирать весь июль.
Самые сильные травы июля Полынь горькая Где искать? Это сорняк, поэтому растет кругом. Это интересно: Чистка суставов лимонным соком и мандаринами Самое ценное в растении. Верхние части стебля с цветками длиной не более 25 см. Как правильно заготавливать. Траву собирайте, аккуратно срезая ножом стебель вместе с цветами и листьями. Сушите растение лучше всего в духовке. Применение. При заболеваниях, сопровождающихся секреторной недостаточностью желудочно-кишечного тракта без острых явлений воспаления. Тонизирует нервную систему, повышает аппетит, улучшает пищеварение, увеличивает слюноотделение, активизирует выделение пищеварительных ферментов и желчи. Для этого ее применяют в виде отвара или настойки. Подорожник большой Где искать? Особенно много на лугах и пустырях. Самое ценное в растении. Листья. Как правильно заготавливать. Аккуратно срезайте листья и сушите на солнце, затем перетрите и храните в темном месте. Применение. Подорожник снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови. Хорош как противовоспалительное и разжижающее мокроту средство при кашле. Регулирует как повышенную, так и пониженную кислотность при гастритах и язве желудка, успокаивает боль. Для этих целей подорожник применяется в виде отвара. Хвощ полевой Где искать? На песчаной почве, в пойменных лесах и на лугах, среди зарослей кустарников, на полях. Самое ценное в растении. Вся зеленая часть. Это интересно: Кутья: смысл рождественского блюда и поверья Как правильно заготавливать. Срезайте зеленые «елочки» на высоте 10 см от поверхности почвы. Собирайте только в сухую погоду, иначе сырье почернеет. Сушите на балконе или чердаке, разложив на бумаге. Применение. Настой хвоща – хорошее мочегонное средство при заболеваниях мочевыводящих путей (циститы, уретриты, мочекаменная болезнь). Используют как кровоостанавливающее средство при кровохарканье (туберкулез). Ромашка Где искать? Огороды, поляны, лужайки. Самое ценное в растении. Соцветия ромашки. Как правильно заготавливать. Соцветия срежьте ножом, сушите и храните в сухом месте. Применение. Ромашка эффективна при острых желудочных заболеваниях (язве, гастрите), болезнях желчного пузыря. При ранах, воспалениях рта помогает отвар ромашки. Пустырник сердечный (глухая крапива) Где искать? Ищите его на пустырях, в оврагах. Самое ценное в растении. Верхняя (15-20 см) часть растения вместе с цветками. Как правильно заготавливать. Измельчите траву и сушите в тени, храните в сухом и темном месте. Применение. Как успокаивающее средство при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых неврозах, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, миокардите, тиреотоксикозе, бессоннице, вегетососудистой дистонии, неврастении и психастении, неврозах. Хорош пустырник при климаксе, метеоризме, спастических болях.
Читайте больше: Самые сильные травы в июле: что собирать и заготавливать для успешного лечения. Секреты травников http://krasotadivo.ru/samye-silnye-travy-v-iyule-chto-sobirat-i-zagotavlivat-dlya-uspeshnogo-lecheniya-sekrety-travnikov/
Аптечка для поездки на море
В большинстве семей происходит так – как скоро начинаются сборы, весь дом быстро приходит вверх дном. Родителям, особенно, мамочке приходится сразу обо всем думать, все предвидеть, все учитывать. Даже может наступить паника – что брать с собой? что может пригодиться прежде всего?
Не нужно метаться в ужасе по квартире, думая, с чего начать. Достаточно составить список из необходимых вещей. Что в него входит?
Основной список медикаментов, который понадобится при поездке на море с ребенком от 3 до 7 лет. Итак, что нужно взять с собой на море с ребенком (список). Набор вполне стандартный:
· термометр,
· средства с жаропонижающими свойства
· антигистаминные препараты,
· смекта, упаковки с активированным углем,
· разные антисептики,
· лейкопластырь,
· капли (в глаза, нос и уши).
Без медикаментов не стоит отправляться в дорогу. Но этот список можно продолжить, многое будет зависеть от того, как быстро и чем может заболеть ребенок. Далее идет перечень того, что взять с собой на море с ребенком из косметических средств:
· тюбик с кремом, защищающим от солнца,
· зубную пасту с щеткой,
· детские гигиенические средства (шампунь и мыло),
· крем с увлажняющим эффектом,
· детские присыпки.
Источник: https://7ya-mama.ru/spisok-na-more-s-rebenkom.html
Летний отдых на природе.
Во время летнего отдыха на природе необходимо придерживаться гигиенических правил, предупреждающих пищевые отравления: мясо для шашлыка необходимо покупать только в стационарной розничной торговле, на которое Вам должны предъявить документы, удостоверяющие происхождение, качество и безопасность или на рынках, где проводится ветеринарная экспертиза. Лучше не употреблять вареные колбасы, молочные продукты (сроки годности, которых без соответствующих температурных условий очень малы.) Нельзя оставлять для вторичного употребления консервированные продукты во вскрытых, особенно металлических банках, нельзя есть продукты с прогорклым запахом, потерявшие свой обычный вид и цвет.
Питьевая вода должна браться из чистых источников и быть прокипяченной. А лучше захватить питьевую воду из дома или купить в магазине.
Также необходимо соблюдать температурные режимы жарки шашлыка. Жарить шашлык необходимо в жаровне или над раскаленными углями без пламени, периодически переворачивая шампура не менее получаса.
Кроме того, в связи с началом эпидемического сезона по клещевому вирусному энцефалиту и клещевому боррелиозу, напоминаем, что для предотвращения укусов клещей и заболевания клещевым энцефалитом, необходимо уделять особое внимание мерам профилактики. Выезжая на природу в праздничные и выходные дни необходимо быть внимательными и соблюдать меры предосторожности.
Посещать лесные территории необходимо в одежде препятствующей проникновению клещей к кожным покровам, не рекомендуется находиться в лесу с непокрытой головой. Каждые 15 минут проводить поверхностные осмотры, чтобы заметить клещей на одежде и вовремя убрать. По возвращении домой - осмотреть снятую одежду, себя и принесенные вещи.
Рекомендуется использовать репелленты и акарициды (необходимо, чтобы было написано «Антиклещ»). Перед их применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией.
О здоровье в картинках
Тепловой и солнечный удар – опасные состояния, которые без своевременной помощи напрямую угрожают жизни человека. Они сопровождаются рвотой, головной болью, вялостью, мельканием «мушек», перепадами АД, нарушением сердечного ритма. В тяжелых случаях возможна кома и летальный исход. Симптомы солнечного удара более выражены при высокой влажности воздуха.
Разница между тепловым и солнечным ударом
Тепловой удар – это определенный симптомокомплекс, возникающий вследствие сильного перегрева организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов теплообразования и параллельном снижении теплоотдачи в организме.
- Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.
- Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Вследствие перегрева возникает расширение сосудов головы, соответственно, увеличивается приток крови к этой области.
Тепловой удар коварнее и опаснее из-за того, что не всегда пациент может связать свое состояние с перегревом, тогда как при солнечном ударе все очевидно. Некоторые врачи начинают идти по ложному диагностическому пути и пытаются найти патологию ЖКТ, сосудов, сердца (в зависимости от симптомов), тогда как у человека на самом деле нарушение терморегуляции.
Как избежать перегрева?
- Избегать повышенной физической активности и пассивного нахождения под прямым солнечным светом с 11.00 до 16.00, т.е. в часы высокой активности солнца;
- Защищаться от солнечных лучей: носить головной убор светлых тонов, пользоваться зонтиком, отдыхать под навесом или в тени деревьев;
- Носить одежду из натуральных тканей и светлых тонов;
- Соблюдать достаточный питьевой режим, выпивая не менее 2 л воды в день;
- При работе или нахождении в помещениях с повышенной температурой воздуха почаще открывать окна, использовать кондиционеры и вентиляторы, периодически выходить на 5-10 минут в прохладные помещения;
- Избегать переедания, особенно жирной и острой пищей, которая забирает воду из организма;
- Нельзя употреблять алкоголь и даже слабые алкогольные напитки в жаркое время.
- Ну и последняя рекомендация касается тех, кто уже пережил тепловой или солнечный удар: не спешите возвращаться к привычному образу жизни, как только вам полегчало, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар может случиться в тот же день и с более тяжелой симптоматикой!
Профилактика ОРВИ
Острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) болеет каждый ребёнок. Грипп и ОРВИ составляют 95 процентов заболеваемости детей инфекционными заболеваниями.Само собой, болезнь неприятная, ребёнок страдает, тратится много денег и времени на лечение. Поэтому мы собрали в эту статью различные методы профилактики ОРВИ у детей.
По данным иммунологов, нормальным количеством заболеваний ОРВИ является 8 раз в год.
В последнее время, доктора всё чаще назначают иммуномодуляторы, которые на ряду с вакцинацией способствуют выработке приличного иммунитета у детей, которые часто болеют. Самостоятельно использовать такие препараты не стоит, выбрать правильный препарат и рассчитать разумную дозировку может только квалифицированный специалист.
Помимо этого, приветствуются прогулки на свежем воздухе, однако, стоит учесть, что ребенок должен быть одет по погоде – ему должно быть тепло, но не стоит переусердствовать. Ребёнок не должен потеть! Малейший сквозняк или дуновение ветра на вспотевшего малыша могут повлиять совсем не благоприятно.
Не пренебрегайте иммунизацией – делайте все прививки, которые показаны детям в определенном возрасте. Это поможет выработать иммунитет к различным болезням, в том числе и к ОРВИ.
Памятка для родителей «Профилактика ОРВИ у детей»
Чтобы защитить своё чадо от ОРВИ, необходимо соблюдать несложные правила, которые собраны в виде памятки ниже.
1. Ребёнок должен получать полноценное питание, в том числе и витамины. Не обязательно пичкать ребенка таблетированными витаминами. Узнайте, какие витамины должен получать ребенок в определенном возрасте, и составьте ему правильный рацион. Помните, наш организм лучше усваивает полезные вещества из натуральных продуктов.
2. Необходимо следить за соблюдением правильного режима сна ребенка.
3. Чаще гуляйте на свежем воздухе и одевайте ребенка по погоде.
4. Не забывайте об утренней зарядке, закаливании и физических упражнениях в середине дня.
5. Ограничивайте контакты Вашего ребёнка с заболевшими людьми, пусть то будут родственники или друзья.
6. Следите за соблюдением личной гигиены – регулярное мытье рук способно защитить ребёнка от попадания микробов в ротовую полость.
7. Помните, что у ребёнка обязательно должно быть личное полотенце.
8. Научите своего ребёнка прикрывать рот, если он кашляет или чихает. Если в детском саду, кто-нибудь будет игнорировать эту меру предосторожности, ребёнок сможет сделать замечание.
9. Во время эпидемии ОРВИ следует избегать людных мест – не водите ребёнка в кино или в магазин. Также следует пару раз в день полоскать горло и промывать нос. Эти меры профилактики обеспечат надёжную защиту малыша от заболевания.
10. Также во время эпидемии для профилактики ОРВИ нужно использовать препараты, которые обеспечивают надежный иммунитет. Отлично подойдет Арбидол, Анаферон или другие подобные препараты. Однако прежде чем давать ребенку лекарство, лучше посоветоваться с доктором. Не занимайтесь самолечением!
11. Если так вышло, что ребёнок всё-таки заболел, необходимо изолировать его от других здоровых людей! Откажитесь от детского сада или школы на несколько дней и вызовите доктора. В домашних условиях он вылечится намного быстрее.
12. Отличным средством профилактики ОРВИ служит марлево-ватная маска. Используйте её дома, если заболели. Таким образом Вы защитите ребенка от инфекции.
Будьте здоровы!
Рецепт солнечного чая для летнего дня
Солнечным летним днем попробуйте приготовить вместе с ребенком "Солнечный чай". В Америке этот напиток пьют всегда и везде, невзирая на время года и место нахождения. Этот чай подают в ресторанах, забегаловках, его пьют в машине и на пикнике. Он утоляет жажду, приятен на вкус и не требует особых кулинарных навыков. Ну а уж в жаркую солнечную погоду он просто незаменим. Обычно, для приготовления этого напитка используют обычный черный чай. Мы же для своего рецепта взяли мяту и лимон. Особенностью этого чая является то, что для его заваривания используется энергия солнца.
Для приготовления "Солнечного чая" нам потребовались:
- стеклянный сосуд для заваривания чая
- листья мяты
- лимон
- мед (по желанию)
- кубики льда (по желанию)
Способ приготовления:
1. Тщательно вымойте стеклянный сосуд для заваривания чая.
2. Положите в него листочки мяты и кусочки лимона.
3. Залейте чистой фильтрованной водой комнатной температуры или даже холодной.
4. Поставьте чай завариваться на солнце часов на 5.
5. Когда чай заварится, разлейте его по чашкам и добавьте в него мед, кубики льда (по желанию).
6. Пить этот чай надо сразу, хранить его нельзя.
Приятного аппетита!
Автор: Анна Пономаренко
http://adalin.mospsy.ru/l_03_00/l0163.shtml
